大家好今天来介绍黑枸杞和红枸杞功效的区别(红枸杞和黑枸杞的作用和功效有什么区别呢)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

黑枸杞和红枸杞有什么区别

　　黑枸杞和红枸杞有什么区别，枸杞在外面日常生活中是煲汤常用的一种食材，对于泡水也是有很大的作用，枸杞又分为黑枸杞和红枸杞，两种是有区别的，以下分享黑枸杞和红枸杞有什么区别。

　　黑枸杞和红枸杞有什么区别1

　　 1、黑枸杞功效作用比红枸杞多

　　黑枸杞中富含微量元素，微量元素能直接或者间接作用于多种酶活性、核酸和蛋白质的合成以及机体免疫和细胞增殖等，具有一定的防癌治癌作用，另外黑枸杞提取物还具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节和延缓衰老的功效，对于预防心血管疾病、动脉硬化和肿瘤药物的应用价值也很广泛，这些功效作用要远比红枸杞高。

　　 2、黑枸杞营养价值比红枸杞高

　　黑枸杞属于黑色食品的佼佼者，其中的矿质元素和微量元素含量要远比红枸杞含有的高，而这些物质是人体所必须的，另外其含有的黑色素更具有清除自由基、抗氧化的功能，是红枸杞没有的。

　　 3、黑枸杞药用价值比红枸杞高

　　黑枸杞药用价值要远比红枸杞要高，黑枸杞中富含脂肪、蛋白质、糖类、、矿物质、维生素和游离氨基酸等各种营养成分，而这些物质不仅种类比红枸杞丰富，且含量比红枸杞有的要高几十倍，因此黑枸杞的药用价值远比红枸杞要高。

　　 黑枸杞和红枸杞有什么区别

　　 区别一：外观不掘裤同

　　黑枸杞和红枸杞它们首先一个区别便是外观了，黑枸杞颜色是黑色的，而红枸杞则是红色的，在颜色上是很容易区分开来的，另外黑枸杞果实偏圆形且带有一个小的果柄，且果实颗粒浇水最大和黄豆差不多，而红枸杞果实是扁长形的且一般是没有果柄的。

　　 区别二：味道不同

　　黑枸杞和红枸杞的味道不一样，黑枸杞含糖量较少，虽然吃起来还是有一点甜味的，但食用较少的情况下如果不细细品尝是察觉不出的`，因此非常适合糖尿病患者，而红枸杞糖分含量较高，吃起来口感甘甜味道是比黑枸杞要好的，从味道也能将它们分辨出来。

　　 区别三：吃法不同

　　黑枸杞和红枸杞的吃颤明法也是不同的，黑枸杞富含花青素，因此对温度有一定的要求，泡水喝时温度需在60摄氏度以下或用冷水冲泡，且不能熬汤或煮粥用以免高温破坏掉花青素及其他营养成分，另外黑枸杞在泡水喝时会因水质酸碱度而呈现不同的颜色，在酸性水质为紫色，在碱性水中则是蓝色，而红枸杞则没有那么多要求，既不怕高温也可以直接嚼食、泡水或熬汤。

　　 区别四：功效不同

　　黑枸杞和红枸杞的功效不同，黑枸杞中富含花青素、蛋白质等100多种人体所必需营养物质，具有氧化、延缓衰老、滋养皮肤、补肾、治阳痿早泄、防脱生发和增强人体免疫等功效，而红枸杞富含多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸和锌、铁、钙等微量元素，具有养肝明目、益精和消除疲劳等功效，是一种适合长期服用的滋补食材。

　　黑枸杞和红枸杞有什么区别2

　　 1、外观与口感

　　 黑枸杞：

　　野生，颗粒小，扁圆形的黑色果实，含糖量很低，直接嚼食只有一点点甜味，糖尿病患者也可以放心食用。

　　红枸杞：

　　扁长型的红色果实，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。

　　 2、吃法与用量

　　 黑枸杞：

　　含有丰富的花青素，故对判洞简泡水温度有一定的要求，要用60摄氏度以下的温水或冷水冲泡。因为花青素高温下易被破坏，所以不能长时间高温熬煮。黑枸杞的滋补性很强，成年人一天食用5g左右即可。

　　 红枸杞：

　　不怕高温，可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等，成年人一天食用20g左右为佳。

　　 2、黑枸杞好还是红枸杞

　　功效不一样，首先红枸杞最重要的就是原产地，以中宁的枸杞为特优级，其他地方种植的，糖分过高，而且营养价值也大打折扣。红枸杞对肾 虚多汗，经常乏力、精神萎靡都有很好的效果。适合长期服用。

　　蓝莓美容对眼睛好，而黑枸杞的营养成分是蓝莓的20倍以上，主要是抗衰老，改善皮肤，内分泌系统。

　　 3、哪个补肾的效果好

　　 1、效果都差不多

　　单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。若是男性朋友出现早泄和性功能上的障碍，都可以通过服用枸杞来得到缓解。但是，要想通过枸杞来进行补肾，一定要长期坚持下去，一般来说，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是连续服用半年，就能够看到补肾的效果。

　　 2、黑枸杞更有营养

　　就黑枸杞和红枸杞来说，其中最大的区别便是在黑枸杞里面含有特别丰富的花青素，这是红枸杞里面没有的。通过研究来看，花青素是最天然的自由清除剂，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容养颜功效，还能够延缓人们衰老。所以，黑枸杞中的营养要比红枸杞更加丰富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些红枸杞。

　　 4、吃枸杞的一些好处

　　 1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。

　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

　　 2、具有抗癌作用。

　　枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。

　　 3、具有显著的明目作用。

　　枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

　　 4、具有抗疲劳作用。

　　枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

　　 5、有增强学习记忆功能。

　　枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

　　 6、提高肌体的适应性。

　　枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

　　 7、可以增强人体的造血功能。

　　枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

　　 女士：缓衰老美容肌肤

　　枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。

　　 8、可以有效地延缓衰老。

　　枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

　　 9、具有美容肌肤的功能。

　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

　　 男士：壮阳保健治不育

　　 10、具有强身壮阳、提高男性的性功能。

　　作为滋补强壮剂治疗肾 虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

　　 11、治疗男性不育症。

　　枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。老人及病患：治肥胖降血脂缓过敏

　　 12、具有降血脂、治疗高血压。

　　食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

　　 13、对过敏性炎症有缓解作用。

　　枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。

　　 14、具有保肝、抗脂肪肝的作用。

　　枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

　　 15、具有降血糖的作用，治疗糖尿病。

　　由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

　　 16、可以治疗肥胖症。

　　每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。

　　 17、可以治疗慢性肝炎、肝硬化。

　　枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。

黑枸杞与红枸杞的功效与作用区别

1、黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”。现代科学研究表示，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。

其中游离氨基酸的含量超过红枸杞余衡，维生素和脂肪含量也远远高于红枸杞，有利于人体直接吸收；微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量，所以一般黑枸杞的营养价值和功效都是比较红枸杞要好一些的，当然，红枸杞的保健功效也是非常不错的。

2、红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为当今地球上的唯一“全营养素食物”。其功效主要有养肝明目、消除疲劳等，另外，红枸杞适合我们任何人服用，没有禁忌人群，所以大家在生活中就是可以经常性的服用一些红枸杞的，可以有效的促进身体的健康。

贮藏方法

置阴凉干燥处，防闷热，防潮，防蛀。

晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存宏返，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变蔽毁饥质。

枸杞子营养丰富，但也是一种难保存的产品。常由于环境条件的影响，出现生虫、发霉、变色等现象。贮存时应注意控制含水量、温度、空气中含氧量，防虫、灭虫等。枸杞果烘、晒时需要时间较长，需要消耗能源或受到自然天气的限制，加工成本提高。

以上内容参考-枸杞子；-黑枸杞

1、外观的区别

黑枸杞是野生的，颗粒小，是偏圆形的黑色果实，带有一个小的果柄，含糖量很小，直接嚼食只有一点点甜味，红枸杞是扁长形的红色果实，而且一般没有果柄，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。

2、吃法的区别

黑枸杞因其含有丰富的花青素，因此对温度有一定要求，圆枝泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，而且不能长时间进行熬汤、煮粥用，而且黑枸杞泡水在不用的水中会呈现不同的颜色，在酸性水中是呈紫色的，在碱性水中是蓝色系的；红枸杞不怕高温，其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等。

3、功效的区别

黑枸杞主要有事很有很高的花青素，具有抗氧化的功效，主要有抗衰老和美白的作用，红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等，是任何人均可长裂腔缓期服用的滋补性好的药食同源的食材。

4.价格产地的区别

枸杞的市场价格在1公斤15到30元之间，但是黑枸杞价格高的价格在100到500之间的。黑枸杞主要生长在草原肆模地区，枸杞全国各地几乎都有生长.

黑枸杞，属于茄科枸杞属。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素——天然原花青素（红果枸杞不含），其opc含量超过蓝莓，是迄今为止，发现opc含量最高的天然野生植物。

红枸杞，是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞，主要的药用种类为宁夏枸杞。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

-枸杞子

黑枸杞与红枸杞的功效区别

　　黑枸杞与红枸杞的功效区别，枸杞是日常生活中常见的养生药材之一，枸杞有两种之分，很多人都不清楚枸杞的功效。以下就是我为大家整理的一些关于黑枸杞与红枸杞的功效区别的资料，大家一起来看看吧！

　　黑枸杞与红枸杞的功效区别1

　　红色枸杞比较常见，它的产量也是比较丰富，对于生长环境没什么要求，路边都能生长。虽说很常见，但作用可不小，红枸杞中含有的胡萝卜素、多糖、维生素以及其他的一些矿物质，对身体比较好。

　　平时喝点红枸杞泡的水，有非常好的清肝明目作用，尤其是经常对着电脑办公的人群，用眼时间长，喝点枸杞水，里面所含有的营养物质，帮助明目，改善身体疲劳感。

　　红枸杞中含有的番茄红素也是很丰富的，还有维生素C，这些都有一定的抗氧化性，服用之后，可以改善皮肤状态，延缓身体衰老的速度，适合女性食用。

　　当然了，对于男性也是很有利的，老话常说“男行千里，莫吃枸杞”，这是因为枸杞中含有的锌元素比较丰富，男性若是吃太多，肾的能力会提高，就可能会做出一些出格的事，所以才不建议出远门的男人吃枸杞。

　　这个说法，其实就是说枸杞中含有的一些营养成分，对于男性的身体有养护的作用，改善肾功能，体内的精力会提高，身体运作也会更顺畅一些。

　　黑枸杞相比红枸杞，里面所含有的营养成分都是差不多的，唯一的区别，就是黑枸杞中含有的花青素比较丰富衡磨，它是有“花青素之王”的称呼，在所有含有花青素的植物中，黑枸杞都是名列前茅的。

　　花青素有较好的抗氧化性，人体服用之后，帮助清除体内的自由基，有非常好的抗氧化、抗衰老的作用，适当的服用，有一定延缓衰老的作用。

　　所以想要通过枸杞，达到抗衰老的作用，就可以选择黑枸杞，如果就只需要简单的一些功效，不妨选择红枸杞，毕竟价格低，营养成分还不少，性价比很高。在服用枸杞的时候，也有一些禁忌，别忘了。

　　 服用枸杞，有什么禁忌？

　　在服用枸杞的时候，不能过量，一天的量差不多在二十粒左右，过多的服用，可能会引起上火，反而会加重身体的负担了，所以要注意点。

　　对于一些体内火气旺盛、血压偏高的人群，不建议服用枸杞，枸杞的性质偏温性，若是服用，可能会起到反效果，对身体不利，还咐纳斗是别吃了。

　　对于能吃的人群，在服用的'时候，不仅仅要喝水，将枸杞也要一并喝下去茄码，枸杞中的营养都是枸杞粒中，水中营养并不多，所以都要喝下去，才能充分吸收到营养。

　　总的来说，枸杞对身体的好处多，红枸杞和黑枸杞的营养成分差不多，就是黑枸杞中的花青素比较丰富，大家可以根据自身的需求，选择性的购买。在服用的时候，不能过量，并且泡水喝时，连同枸杞一起喝下去。

　　黑枸杞与红枸杞的功效区别2

　　 首先，颜色 。这不用多说，黑枸杞是黑色，红枸杞是红色，一眼就能看出来。而且它们泡水的颜色也有所不同，黑枸杞泡水有3种不同的颜色：红、蓝、紫，而普通的红枸杞也就是枸杞，泡水是没有颜色的。

　　 其次，功效与作用 。黑枸杞中花青素的含量是很高的，因此它有抗氧化的功效，主要是用来抗衰老和美白的。而红枸杞也是普通的枸杞(后面简称枸杞)，主要具有益精、养肝明目、补血安神等等的功效。从上可以看出，两者的功效是完全不同的。

　　 再者，就是价格 。普通的枸杞的市场价格一般是一公斤十五到三十块之间，但是黑枸杞就很贵了，一般是一公斤一百到五百块左右，比红枸杞贵了整整五倍多。

　　 黑枸杞与红枸杞的功效

　　 最后，产地不同 。普通的枸杞基本全国都有生产，而且黑枸杞只能生长在草原地区，其它地方是长不出来的。

　　 第一种、预防癌症癌症的起因 之一就是自由基毁坏了遗传物质，因此，保护遗传物质反过来就可以间接地对抗癌症，而要保护遗传物质，就得对付自由基。黑枸杞中含有的花青素则具有清除自由基的功效，所以，黑枸杞在一定程度上是可以预防癌症的。而且花青素也可阻止癌细胞地进一步扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀，从而达到帮助人体抗击癌症的作用。

　　 第二种、增进视力。

　　有临床报告显示，花青素是可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成。因此，黑枸杞在一定程度上可以预防重度近视及视网膜的剥离，进而增进人的视力。

　　 第三种、加固血管，改善血液循环的功效。

　　大量的研究表明，花青素调节血液循环，恢复失去的微血管功效，也可以加强人体脆弱的血管，让人体的血管更加具有弹性，不容易崩坏。

黑枸杞与红枸杞的功效区别

　　黑枸杞与红枸杞的功效区别，枸杞是日常生活中常见的养生药材之一，枸杞有两种之分，很多人都不清楚枸杞的功效。以下就是我为大家整理的一些关于黑枸杞与红枸杞的功效区别的资料，大家一起来看看吧！

　　黑枸杞与红枸杞的功效区别1

　　红色枸杞比较常见，它的产量也是比较丰富，对于生长环境没什么要求，路边都能生长。虽说很常见，但作用可不小，红枸杞中含有的胡萝卜素、多糖、维生素以及其他的一些矿物质，对身体比较好。

　　平时喝点红枸杞泡的水，有非常好的清肝明目作用，尤其是经常对着电脑办公的人群，用眼时间长，喝点枸杞水，里面所含有的营养物质，帮助明目，改善身体疲劳感。

　　红枸杞中含有的番茄红素也是很丰富的，还有维生素C，这些都有一定的抗氧化性，服用之后，可以改善皮肤状态，延缓身体衰老的速度，适合女性食用。

　　当然了，对于男性也是很有利的，老话常说“男行千里，莫吃枸杞”，这是因为枸杞中含有的锌元素比较丰富，男性若是吃太多，肾的能力会提高，就可能会做出一些出格的事，所以才不建议出远门的男人吃枸杞。

　　这个说法，其实就是说枸杞中含有的一些营养成分，对于男性的身体有养护的作用，改善肾功能，体内的精力会提高，身体运作也会更顺畅一些。

　　黑枸杞相比红枸杞，里面所含有的营养成分都是差不多的，唯一的区别，就是黑枸杞中含有的花青素比较丰富衡磨，它是有“花青素之王”的称呼，在所有含有花青素的植物中，黑枸杞都是名列前茅的。

　　花青素有较好的抗氧化性，人体服用之后，帮助清除体内的自由基，有非常好的抗氧化、抗衰老的作用，适当的服用，有一定延缓衰老的作用。

　　所以想要通过枸杞，达到抗衰老的作用，就可以选择黑枸杞，如果就只需要简单的一些功效，不妨选择红枸杞，毕竟价格低，营养成分还不少，性价比很高。在服用枸杞的时候，也有一些禁忌，别忘了。

　　 服用枸杞，有什么禁忌？

　　在服用枸杞的时候，不能过量，一天的量差不多在二十粒左右，过多的服用，可能会引起上火，反而会加重身体的负担了，所以要注意点。

　　对于一些体内火气旺盛、血压偏高的人群，不建议服用枸杞，枸杞的性质偏温性，若是服用，可能会起到反效果，对身体不利，还咐纳斗是别吃了。

　　对于能吃的人群，在服用的'时候，不仅仅要喝水，将枸杞也要一并喝下去茄码，枸杞中的营养都是枸杞粒中，水中营养并不多，所以都要喝下去，才能充分吸收到营养。

　　总的来说，枸杞对身体的好处多，红枸杞和黑枸杞的营养成分差不多，就是黑枸杞中的花青素比较丰富，大家可以根据自身的需求，选择性的购买。在服用的时候，不能过量，并且泡水喝时，连同枸杞一起喝下去。

　　黑枸杞与红枸杞的功效区别2

　　 首先，颜色 。这不用多说，黑枸杞是黑色，红枸杞是红色，一眼就能看出来。而且它们泡水的颜色也有所不同，黑枸杞泡水有3种不同的颜色：红、蓝、紫，而普通的红枸杞也就是枸杞，泡水是没有颜色的。

　　 其次，功效与作用 。黑枸杞中花青素的含量是很高的，因此它有抗氧化的功效，主要是用来抗衰老和美白的。而红枸杞也是普通的枸杞(后面简称枸杞)，主要具有益精、养肝明目、补血安神等等的功效。从上可以看出，两者的功效是完全不同的。

　　 再者，就是价格 。普通的枸杞的市场价格一般是一公斤十五到三十块之间，但是黑枸杞就很贵了，一般是一公斤一百到五百块左右，比红枸杞贵了整整五倍多。

　　 黑枸杞与红枸杞的功效

　　 最后，产地不同 。普通的枸杞基本全国都有生产，而且黑枸杞只能生长在草原地区，其它地方是长不出来的。

　　 第一种、预防癌症癌症的起因 之一就是自由基毁坏了遗传物质，因此，保护遗传物质反过来就可以间接地对抗癌症，而要保护遗传物质，就得对付自由基。黑枸杞中含有的花青素则具有清除自由基的功效，所以，黑枸杞在一定程度上是可以预防癌症的。而且花青素也可阻止癌细胞地进一步扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀，从而达到帮助人体抗击癌症的作用。

　　 第二种、增进视力。

　　有临床报告显示，花青素是可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成。因此，黑枸杞在一定程度上可以预防重度近视及视网膜的剥离，进而增进人的视力。

　　 第三种、加固血管，改善血液循环的功效。

　　大量的研究表明，花青素调节血液循环，恢复失去的微血管功效，也可以加强人体脆弱的血管，让人体的血管更加具有弹性，不容易崩坏。

黑枸杞与红枸杞的功效区别

　　黑枸杞与红枸杞的功效区别，枸杞是日常生活中常见的养生药材之一，枸杞有两种之分，很多人都不清楚枸杞的功效。以下就是我为大家整理的一些关于黑枸杞与红枸杞的功效区别的资料，大家一起来看看吧！

　　黑枸杞与红枸杞的功效区别1

　　红色枸杞比较常见，它的产量也是比较丰富，对于生长环境没什么要求，路边都能生长。虽说很常见，但作用可不小，红枸杞中含有的胡萝卜素、多糖、维生素以及其他的一些矿物质，对身体比较好。

　　平时喝点红枸杞泡的水，有非常好的清肝明目作用，尤其是经常对着电脑办公的人群，用眼时间长，喝点枸杞水，里面所含有的营养物质，帮助明目，改善身体疲劳感。

　　红枸杞中含有的番茄红素也是很丰富的，还有维生素C，这些都有一定的抗氧化性，服用之后，可以改善皮肤状态，延缓身体衰老的速度，适合女性食用。

　　当然了，对于男性也是很有利的，老话常说“男行千里，莫吃枸杞”，这是因为枸杞中含有的锌元素比较丰富，男性若是吃太多，肾的能力会提高，就可能会做出一些出格的事，所以才不建议出远门的男人吃枸杞。

　　这个说法，其实就是说枸杞中含有的一些营养成分，对于男性的身体有养护的作用，改善肾功能，体内的精力会提高，身体运作也会更顺畅一些。

　　黑枸杞相比红枸杞，里面所含有的营养成分都是差不多的，唯一的区别，就是黑枸杞中含有的花青素比较丰富衡磨，它是有“花青素之王”的称呼，在所有含有花青素的植物中，黑枸杞都是名列前茅的。

　　花青素有较好的抗氧化性，人体服用之后，帮助清除体内的自由基，有非常好的抗氧化、抗衰老的作用，适当的服用，有一定延缓衰老的作用。

　　所以想要通过枸杞，达到抗衰老的作用，就可以选择黑枸杞，如果就只需要简单的一些功效，不妨选择红枸杞，毕竟价格低，营养成分还不少，性价比很高。在服用枸杞的时候，也有一些禁忌，别忘了。

　　 服用枸杞，有什么禁忌？

　　在服用枸杞的时候，不能过量，一天的量差不多在二十粒左右，过多的服用，可能会引起上火，反而会加重身体的负担了，所以要注意点。

　　对于一些体内火气旺盛、血压偏高的人群，不建议服用枸杞，枸杞的性质偏温性，若是服用，可能会起到反效果，对身体不利，还咐纳斗是别吃了。

　　对于能吃的人群，在服用的'时候，不仅仅要喝水，将枸杞也要一并喝下去茄码，枸杞中的营养都是枸杞粒中，水中营养并不多，所以都要喝下去，才能充分吸收到营养。

　　总的来说，枸杞对身体的好处多，红枸杞和黑枸杞的营养成分差不多，就是黑枸杞中的花青素比较丰富，大家可以根据自身的需求，选择性的购买。在服用的时候，不能过量，并且泡水喝时，连同枸杞一起喝下去。

　　黑枸杞与红枸杞的功效区别2

　　 首先，颜色 。这不用多说，黑枸杞是黑色，红枸杞是红色，一眼就能看出来。而且它们泡水的颜色也有所不同，黑枸杞泡水有3种不同的颜色：红、蓝、紫，而普通的红枸杞也就是枸杞，泡水是没有颜色的。

　　 其次，功效与作用 。黑枸杞中花青素的含量是很高的，因此它有抗氧化的功效，主要是用来抗衰老和美白的。而红枸杞也是普通的枸杞(后面简称枸杞)，主要具有益精、养肝明目、补血安神等等的功效。从上可以看出，两者的功效是完全不同的。

　　 再者，就是价格 。普通的枸杞的市场价格一般是一公斤十五到三十块之间，但是黑枸杞就很贵了，一般是一公斤一百到五百块左右，比红枸杞贵了整整五倍多。

　　 黑枸杞与红枸杞的功效

　　 最后，产地不同 。普通的枸杞基本全国都有生产，而且黑枸杞只能生长在草原地区，其它地方是长不出来的。

　　 第一种、预防癌症癌症的起因 之一就是自由基毁坏了遗传物质，因此，保护遗传物质反过来就可以间接地对抗癌症，而要保护遗传物质，就得对付自由基。黑枸杞中含有的花青素则具有清除自由基的功效，所以，黑枸杞在一定程度上是可以预防癌症的。而且花青素也可阻止癌细胞地进一步扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀，从而达到帮助人体抗击癌症的作用。

　　 第二种、增进视力。

　　有临床报告显示，花青素是可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成。因此，黑枸杞在一定程度上可以预防重度近视及视网膜的剥离，进而增进人的视力。

　　 第三种、加固血管，改善血液循环的功效。

　　大量的研究表明，花青素调节血液循环，恢复失去的微血管功效，也可以加强人体脆弱的血管，让人体的血管更加具有弹性，不容易崩坏。

以上就是小编对于黑枸杞和红枸杞功效的区别 红枸杞和黑枸杞的作用和功效有什么区别呢问题和相关问题的解答了，希望对你有用