大家好今天来介绍宁夏江南黑枸杞的功效(黑枸杞的功效与作用具体有什么禁忌)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

黑枸杞，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补肝肾、明目养神、抗衰老、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症，尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。《神农本草经》记载：久服黑枸杞能强筋骨。
《别录》和《药性赋》中指出：黑枸杞擅长补益精气。我国历代的医学家、养生家都很重视黑枸杞。《本草纲目》载有黑枸杞治病强身药方多达33条。葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝黑枸杞酒。我国民间也有泡制黑枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是远距衰老。黑枸杞，自古就被用于明目，“要想眼睛亮，常喝黑枸杞汤”，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
黑枸杞的功效作用：1、延缓衰老 改善睡眠 2、美容养颜 改善皮肤 3、补肾益精 预防癌症 4、护肝明目 增进视力 5、改善循环 增强体质
柴达木的品质较好，但价格也比较贵！希望可以帮到你！

黑枸杞是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的滋补品。可是对于大多数人的认识当中，枸杞都是红色的，黑枸杞似乎很少见，那具体黑枸杞有什么功效与作用?下面由我为大家介绍黑枸杞的功效与作用，

　　黑枸杞的功效与作用
　　1、养肝明目、增进视力

　　黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

　　2、补肾益精、预防癌症

　　黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细?胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

　　3、生津止渴、改善循环

　　黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。

　　4、补血安神、改善睡眠

　　可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。

　　5、润肺止咳、减缓衰老

　　黑枸杞中的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
　　黑枸杞的正确吃法
　　1、泡水喝：(水温低于60度)，成年人每天5克左右比较合适，具体的可以根据自己的状况适量调节，也可以干着吃。

　　2、泡酒：可以即泡即饮，但最好是泡一个月之后再饮用，这样效果更佳。

　　3、煮汤：与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目。

　　4、黑枸杞煮鸡蛋：可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状(做法：枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用)。

　　最适合吃黑枸杞的是皮肤差、经常熬夜、工作压力大、抽烟人士、皮肤暗黄起色差、毒素累积多、疲劳倦怠、体质虚弱、抵抗力差的人，以及喜爱养生的男女老少。而且，一定要长期坚持，每天吃一 点，才能见效，但黑枸杞不可过量食用，应该每日3-5克量为宜，并持之以恒。也可根据个人喜欢的口味适当增加或减少用量。常饮黑枸杞，有益身体健康!
　　黑枸杞和红枸杞有什么区别
　　黑枸杞

　　属于茄科枸杞属。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素——天然原花青素(红果枸杞不含)，其opc含量超过蓝莓，是迄今为止，发现opc含量最高的天然野生植物。

　　黑枸杞中的原花青素opc是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是vc的20倍、ve的50倍。黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”。

　　红枸杞

　　是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞，主要的药用种类为宁夏枸杞。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”

　　中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。

猜你喜欢：

1. 关于黑枸杞的养殖方法有哪些

2. 女人吃黑枸杞有什么功效

3. 黑枸杞泡酒的功效

4. 种植黑枸杞需要什么条件

5. 黑枸杞的营养价值与药用价值

黑枸杞的主要功效有：增强免疫力、抗疲劳、补肾益精、生津止渴、改善血液循环、改善睡眠、养肝明目。

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。

最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251f919574d2a986c9177f3e53bd"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251f919574d2a986c9177f3e53bd?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/uploads/allimg/230224/2010253203-1.jpg"/>

黑枸杞的营养成分：

黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持人体正常的生理作用具有重要作用；

蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分也能有效增强人体的抵抗力，对人体起到保健作用。

黑枸杞的食用方法：

成人每天5--10克黑枸杞泡水(如果用自来水冲泡呈蓝色，用矿泉水冲泡是紫色，这完全是黑枸杞所含花青素溶解于水的现象)，直接饮用，可长期食用(由于花青素水溶性较强所以不宜煲汤和煮粥)。

/shipin.people.com.cn/n/2015/0315/c85914-26696165.html"target="_blank"title="人民网-黑枸杞的功效与作用及食用方法">人民网-黑枸杞的功效与作用及食用方法

1、改善睡眠：黑枸杞可以改善睡眠质量，这是由于其本身含有一些安神助眠的成分，对于失眠人群很有帮助。同时，对于有高血压的人而言，睡眠之前饮用不仅可以帮助睡眠，还可以促进血液循环，避免夜间血压升高。
2、美容养颜：黑枸杞对于美容和抗衰老也有功效。经常饮用它泡的水，可以很好的护肤，同时还能抗氧化，预防皮肤的衰老，从而达到美容养颜的效果。需要注意的是，怀孕期和哺乳期不能喝哦，不然可能会影响胎儿发育。
3、保护视力：黑枸杞能保护视力，它本身含有一种叫做花青素的物质，可以促进视网膜细胞中视紫质的形成，既能预防高度近视的发生，也可以保护视力，另外还有明目的功效，让我们在阴暗环境中，一样可以看得清楚。
4、食用方法
黑枸杞一般是采用泡饮的方式，可以泡茶泡酒等等。一般成年人每天用3-6克泡水就足够了，如果太多容易导致上火。泡水后一般会呈现紫色或蓝色，这主要和水的酸碱度有关，碱性水往往是蓝色，中性或酸性呈紫色。

黑枸杞的功效

1、防癌抗癌黑枸杞中含有的花青素能够帮助清除自由基，防止因为自由基毁坏体内的遗传物质而产生癌症。另外癌细胞也可能溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，而花青素能够保护蛋白质，防止癌症发生。

2、保护视力黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效预防高度近视的发生，帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目，提高昏暗环境中的视力。

1.生长环境分析

黑枸杞的种植，一般在我国的西部。它适应性很强，耐高温、耐寒，耐干旱，还稀光，对土壤没有严格的要求。只要光照充足，就能健康成长。就算在沙漠种植黑枸杞，它也能够生长，可见它的生命力真的很强大。

2. 扦插繁殖

种黑枸杞，一般都采用扦插繁殖的方式，这样黑枸杞结果的时间能够早一些，还能保留母种的优良的特性。一般是这样操作的，在发芽之前，对已经选择好的一年生长的枝干截取一些枝条，剪下出来20厘米左右的枝条。然后按照行行之间的距离在20厘米的样子，斜插入土壤里面。插的深度在坑的深度的一半以上就可以。

插好之后，盖上土壤，压紧踩结实。然后浇水，土壤保持湿润，黑枸杞幼苗的成活率能提高很多，一定要注意到这一点。

3.修剪

黑枸杞一般都是三年结果，五年才会大量结果。修剪一般都在前三年完成，修剪的方式一般都是分层，每层留四个主枝。一般都修剪成一个四层左右的伞的形状。每年都要进行适当的修剪，到最后只留十几个结果的枝条就可以，这样不但不会影响枸杞的产量，而且产量还会大幅度提高，枸杞的品质也有所提升。

4.管理

种植前，底肥要上足了。前期一般都是上氮肥，中后期一般是上“沃叶套餐水溶肥”磷肥钾肥。在一个就是要注意种植的密度，一般每亩地种700棵左右就可以，行之间的距离保持在一米的样子就行，棵与棵之间的距离保持在0.8米的样子。同时还要注意田间管理，比如除草、松土，及时的进行浇水等等。

种植黑枸杞可以先适量种植，毕竟目前种植技术还在研究阶段，也没有太多的经验可以借鉴。枸杞的种类颇多，每个种类种植的枸杞颜色也不一样。还有对于黑枸杞的市场也要做严格考察。做好这些工作之后，再去种植黑枸杞，才是正确的一个途径。

黑枸杞的功效

1、防癌抗癌黑枸杞中含有的花青素能够帮助清除自由基，防止因为自由基毁坏体内的遗传物质而产生癌症。另外癌细胞也可能溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，而花青素能够保护蛋白质，防止癌症发生。

2、保护视力黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效预防高度近视的发生，帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目，提高昏暗环境中的视力。

1.生长环境分析

黑枸杞的种植，一般在我国的西部。它适应性很强，耐高温、耐寒，耐干旱，还稀光，对土壤没有严格的要求。只要光照充足，就能健康成长。就算在沙漠种植黑枸杞，它也能够生长，可见它的生命力真的很强大。

2. 扦插繁殖

种黑枸杞，一般都采用扦插繁殖的方式，这样黑枸杞结果的时间能够早一些，还能保留母种的优良的特性。一般是这样操作的，在发芽之前，对已经选择好的一年生长的枝干截取一些枝条，剪下出来20厘米左右的枝条。然后按照行行之间的距离在20厘米的样子，斜插入土壤里面。插的深度在坑的深度的一半以上就可以。

插好之后，盖上土壤，压紧踩结实。然后浇水，土壤保持湿润，黑枸杞幼苗的成活率能提高很多，一定要注意到这一点。

3.修剪

黑枸杞一般都是三年结果，五年才会大量结果。修剪一般都在前三年完成，修剪的方式一般都是分层，每层留四个主枝。一般都修剪成一个四层左右的伞的形状。每年都要进行适当的修剪，到最后只留十几个结果的枝条就可以，这样不但不会影响枸杞的产量，而且产量还会大幅度提高，枸杞的品质也有所提升。

4.管理

种植前，底肥要上足了。前期一般都是上氮肥，中后期一般是上“沃叶套餐水溶肥”磷肥钾肥。在一个就是要注意种植的密度，一般每亩地种700棵左右就可以，行之间的距离保持在一米的样子就行，棵与棵之间的距离保持在0.8米的样子。同时还要注意田间管理，比如除草、松土，及时的进行浇水等等。

种植黑枸杞可以先适量种植，毕竟目前种植技术还在研究阶段，也没有太多的经验可以借鉴。枸杞的种类颇多，每个种类种植的枸杞颜色也不一样。还有对于黑枸杞的市场也要做严格考察。做好这些工作之后，再去种植黑枸杞，才是正确的一个途径。

黑枸杞的功效

1、防癌抗癌黑枸杞中含有的花青素能够帮助清除自由基，防止因为自由基毁坏体内的遗传物质而产生癌症。另外癌细胞也可能溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，而花青素能够保护蛋白质，防止癌症发生。

2、保护视力黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效预防高度近视的发生，帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目，提高昏暗环境中的视力。

1.生长环境分析

黑枸杞的种植，一般在我国的西部。它适应性很强，耐高温、耐寒，耐干旱，还稀光，对土壤没有严格的要求。只要光照充足，就能健康成长。就算在沙漠种植黑枸杞，它也能够生长，可见它的生命力真的很强大。

2. 扦插繁殖

种黑枸杞，一般都采用扦插繁殖的方式，这样黑枸杞结果的时间能够早一些，还能保留母种的优良的特性。一般是这样操作的，在发芽之前，对已经选择好的一年生长的枝干截取一些枝条，剪下出来20厘米左右的枝条。然后按照行行之间的距离在20厘米的样子，斜插入土壤里面。插的深度在坑的深度的一半以上就可以。

插好之后，盖上土壤，压紧踩结实。然后浇水，土壤保持湿润，黑枸杞幼苗的成活率能提高很多，一定要注意到这一点。

3.修剪

黑枸杞一般都是三年结果，五年才会大量结果。修剪一般都在前三年完成，修剪的方式一般都是分层，每层留四个主枝。一般都修剪成一个四层左右的伞的形状。每年都要进行适当的修剪，到最后只留十几个结果的枝条就可以，这样不但不会影响枸杞的产量，而且产量还会大幅度提高，枸杞的品质也有所提升。

4.管理

种植前，底肥要上足了。前期一般都是上氮肥，中后期一般是上“沃叶套餐水溶肥”磷肥钾肥。在一个就是要注意种植的密度，一般每亩地种700棵左右就可以，行之间的距离保持在一米的样子就行，棵与棵之间的距离保持在0.8米的样子。同时还要注意田间管理，比如除草、松土，及时的进行浇水等等。

种植黑枸杞可以先适量种植，毕竟目前种植技术还在研究阶段，也没有太多的经验可以借鉴。枸杞的种类颇多，每个种类种植的枸杞颜色也不一样。还有对于黑枸杞的市场也要做严格考察。做好这些工作之后，再去种植黑枸杞，才是正确的一个途径。

以上就是小编对于宁夏江南黑枸杞的功效 黑枸杞的功效与作用具体有什么禁忌问题和相关问题的解答了，希望对你有用