黑枸杞要喝多久才有效果 看完你就明白了

黑枸杞相信大家并不陌生,它是我们生活当中常见的东西,是一种药食两用的滋补佳品。对现代的女性来说吃黑枸杞就是为了美容养颜,补血补气,而对于男人来说吃黑枸杞则是为了补肾养肝,没错!黑枸杞的效果确实是很不错的,但并不是说吃一两次就会见效,必须要坚持每天食用才行,那么问题来了,连续吃多久黑枸杞有效果,看完你就明白了,黑枸杞的功效和作用你可知道?

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黑枸杞要喝多久有效果

常言道:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”。这句话说明枸杞是四季常食佳品,也凸显了它益寿延年之效。李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。”说明了枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

黑枸杞不仅是一味中药,也是一种健康饮食,有着很高的营养价值。中医理论认为,黑枸杞性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、长肌肉、改善面色、祛风治虚、养肝明目、补血安神、延年益寿,坚筋骨之功效;常用于治疗肝肾虚损、精血不足,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

黑枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

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黑枸杞吃多久才有效果?

吃黑枸杞2周左右,身体会发生一些变化,最主要的变化是感觉眼睛清晰了,人也比较精神,睡眠质量有明显改善,如果您是办公室一族,条件允许的话,是可以常吃黑枸杞,能抗疲劳。

吃上2个月左右,一些美容功效和抗氧化抗衰老方面的功效也会显现,青春痘、鱼尾纹、毛孔粗大等问题逐步改善,皮肤光滑细腻。如果您是爱美的女性,更应该在年轻时候就加强保养;同时你会发现身边部分人群已经悄然把喝绿茶改为喝黑枸杞了。

当连续吃黑枸杞三个月左右的时间,每天适当进食,肾功能将会得到很大改善,坚持一段时间方能显出疗效,有肾虚问题的男性一定要坚持吃黑枸杞。

吃黑枸杞半年后,血液循环通畅,衰老的血管逐步恢复弹性,肝肾功能增强,体质变好。无论男女老幼,都应该尽早重视身体健康问题,预防胜于治疗。

小提示:

虽说黑枸杞老少皆宜,但并不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,建议体质偏热的人早晚各服15—40粒黑枸杞,坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃,当然,也需要坚持至少一个月以上,才会有比较明显的效果,因此,切不可操之过急。患有高血压、性情太过急躁的人,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

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黑枸杞用量

黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃黑枸杞要以不上火为原则,20克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。每天10克可以明目;每天15克可以补肾;每天30克可以减肥。千万不要贪吃,食得多了反而不美。

 

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