黑果枸杞有多少营养成分?

黑果枸杞是公认的可以用作更多养生滋补的材料,但是却很少有人能够对黑果枸杞的功效与作用有更加全面的了解,要知道黑果枸杞的功效和作用,首先要知道黑果枸杞的滋补性主要是体现在哪些方面,下面就看看小编为大家准备的内容吧。

黑果枸杞有多少营养成分?我们将从以下几方面来介绍:首先,黑果枸杞的营养体现在它的特性上,黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、游离氨基酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分;其次,黑果枸杞的滋补性体现在花青素上,黑果枸杞中富含花青素,是蓝莓含量的1-7倍,能够清除自由基,改善身体素质,增强体质,避免疾病出现,综合改善身体素质以及肌肤状况。

由上文可见,黑果枸杞是一种综合性的调补性材料,每天20粒左右泡水,能喝五杯左右,循环泡水,直到能够清楚地看到杯子中的花青素一点点流失,果子从饱满的色泽逐渐变成白色,就可以结束冲泡了。根据水质不同,黑果枸杞浸泡入水后可呈现出紫色或蓝色,这与果子品质无关。


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