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黑枸杞有啥用

2019-10-23 17:47:56黑枸杞知识百科82人已围观

简介现在的市场不仅有卖黑枸杞,也有卖普通的红色枸杞,对于那种比较少见的黑枸杞来说,尤其是野生的,大家都不知道有什么功效,但是价格却不便宜,所以很多人也不敢去轻易的尝试,很多人只能


现在的市场不仅有卖黑枸杞,也有卖普通的红色枸杞,对于那种比较少见的黑枸杞来说,尤其是野生的,大家都不知道有什么功效,但是价格却不便宜,所以很多人也不敢去轻易的尝试,很多人只能是买那种红色的普通枸杞,所以黑枸杞有啥作用呢?既然价格高功效一定好吗?我们今天就来跟大家说说。


黑枸杞有啥用


抗衰老、改善睡眠:抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能得到显著提高。 美容养颜、改善皮肤:可防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。 补肾益精、预防癌症:黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精,黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

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像是乳腺癌的致病机制便是如此,因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。 护肝明目、增进视力:医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。 改善循环、增强体质:花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而使血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。 防治糖尿病:黑果枸杞还可防治糖尿病,并具有明显的抗疲劳,保肝,还能抗肿瘤,疏通血管,降压,保护心血管系统作用。

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黑枸杞的适宜人群


  1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。  2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。  3、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领。  4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者(哪些人不能吃黑枸杞)。  5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基,侵害身体)。  6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。  最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,只有长期服用才有效果。  黑枸杞如何泡水喝  黑枸杞的吃法有很多,可以直接嚼食,也可以用来泡水、泡酒、入药等。综合来讲,泡水是黑枸杞最好的吃法。  黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水,不能用开水,因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温,高温会破坏黑枸杞中的花青素。可以冲泡一次然后把水喝清,把黑枸杞吃掉,也可以多次冲泡,每次水剩1/3时再加水冲泡,直至没有颜色为止(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会变白)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜等。  黑枸杞泡水会呈现不同的颜色,因为黑枸杞中的花青素是水溶性的,会根据酸碱度的不同呈现不同的颜色,在酸性水中呈紫色,在碱性水中呈蓝色。  以上就是有关黑枸杞的功效与食用禁忌的相关内容,如果你很喜欢用黑枸杞泡水的话,那么就应该全面了解黑枸杞的好处以及缺点有哪些,这样在用黑枸杞泡水的时候才不会出现一些错误。


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