黑枸杞功能


现在的疾病发生几率最大的人群已经不是在老年人身上了,反而更多的是在年轻人身上,现在很多的年轻人熬夜不节制,加上很多工作的原因导致劳累过度,身体的健康在一点点的被透支,我们应该如何进补自己的身体呢?通常上班一族会没时间去用心的进补,往往会用最简单的方法,那么就是泡水,例如黑果枸杞来说,泡水就是一种挺不错的食用方法,那么黑枸杞有什么功能呢?我们今天来跟大家说说。


黑枸杞功能


1 滋补安神,强身健体  黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的数倍,长期食用可以滋补安神,强身健体,因此被誉为“滋补软黄金”。  2 抗氧化和抗自由基  而且黑枸杞还是目前自然界花青素含量最高的植被,远超之前的花青素之王蓝莓,荣登“花青素之王”的宝座,这是红枸杞所不具备的,花青素有超强的抗氧化和抗自由基的功效,能够美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症。因此,黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生三者于一体的天然滋补佳品!  黑枸杞的禁忌人群  由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。  

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黑枸杞的适宜人群


  1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。  2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。  3、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领。  4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者(哪些人不能吃黑枸杞)。  5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基,侵害身体)。

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 6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。  最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,只有长期服用才有效果。  黑枸杞如何泡水喝  黑枸杞的吃法有很多,可以直接嚼食,也可以用来泡水、泡酒、入药等。综合来讲,泡水是黑枸杞最好的吃法。  黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水,不能用开水,因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温,高温会破坏黑枸杞中的花青素。可以冲泡一次然后把水喝清,把黑枸杞吃掉,也可以多次冲泡,每次水剩1/3时再加水冲泡,直至没有颜色为止(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会变白)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜等。  黑枸杞泡水会呈现不同的颜色,因为黑枸杞中的花青素是水溶性的,会根据酸碱度的不同呈现不同的颜色,在酸性水中呈紫色,在碱性水中呈蓝色。  以上就是有关黑枸杞的功效与食用禁忌的相关内容,如果你很喜欢用黑枸杞泡水的话,那么就应该全面了解黑枸杞的好处以及缺点有哪些,这样在用黑枸杞泡水的时候才不会出现一些错误。


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