黑枸杞怎么吃补气血,黑枸杞补气还是补血

黑枸杞补气血的吃法之一: 用黑枸杞20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。黑枸杞有补中益气,养血安神之功效。黑枸杞中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。

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2 黑枸杞补气血的吃法之二: 黑枸杞有补脾、养血、安神作用。晚饭后用黑枸杞加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜黑枸杞1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可缓解失眠。

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3 黑枸杞补气血的吃法之三: 黑枸杞10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将黑枸杞冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把黑枸杞、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于缓解面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

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4黑枸杞补气血的吃法之四: 当归15克、黑枸杞50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、黑枸杞和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

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5 黑枸杞补气血的吃法之五: 何首乌粉25克、黑枸杞50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、黑枸杞一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,再加入冰糖调味。此粥有补、益精血、通便、解毒等功效,适用于两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性、血管硬化患者久服可延年益寿。

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6 黑枸杞补气血的吃法之六: 黑枸杞30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克,加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖(也可用红糖),煎至微稠,待稍凉后用容器装之备用。一般每次2汤匙,每日2次。此膏可补中益气、养血补血,更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。


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