黑枸杞的吃法与功效

黑枸杞常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用黑枸杞泡水、泡酒或煲汤,其实黑枸杞虽然具有很好的滋补和缓解作用,但并不适合所有人食用,也不是随便怎么吃都行的。到底黑枸杞的吃法与功效有哪些呢?让我们来看看!

黑枸杞的吃法与功效

1、直接嚼着吃效果:用黑枸杞泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞时要注意,在吃的数量上好的减半,否则容易滋补过度。

黑枸杞的吃法与功效

2、泡黑枸杞茶 黑枸杞茶具有解热、缓解多尿、止咳化痰等疗效。另外,黑枸杞茶还具有缓解体质虚寒、性冷感、健胃、疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。黑枸杞茶的药效十分广泛,而且长期食用黑枸杞或饮用黑枸杞茶,也不会有副作用。

黑枸杞的吃法与功效

3、黑枸杞八宝茶:取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,黑枸杞5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。

黑枸杞的吃法与功效

另外,黑枸杞的功效也有很多,如养肝明目、抗衰老、提高皮肤吸收养分能力、提高机体免疫力、提高睡眠质量等,对身体是有一定好处的。


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